Astuces santé : Les cellules du cancer s’alimentent de…

Ceci un conseil diététique du Dr Ibrahim Ouédraogo, nutritionniste et diététicien

Bonjour, excellente journée de vendredi sous la protection de Dieu ! Suite de l’article Les cellules du cancer s’alimentent de…

Le régime cétogène entraine certains problèmes, si bien qu’il est fortement déconseillé de le suivre sans surveillance médicale. Il peut provoquer une très forte fatigue, le corps ayant besoin de s’habituer à ce nouveau fonctionnement sans réserve de sucres. Le régime cétogène présente aussi un déficit de :

• Fibres : cela provoque de la constipation ou paradoxalement de la diarrhée, qu’il est possible de soulager avec la prise de compléments alimentaires de fibres comme le psyllium ou la pectine ;

• Potassium : l’essentiel de notre potassium nous vient des fruits et légumes, sources de glucides. Il faut donc prendre un complément de potassium ou privilégier des légumes pauvres en glucides (chou vert, asperges, aubergines, concombres, céleri, laitue, poireaux) et les avocats.

Surtout, le régime cétogène ne doit surtout pas être entrepris en cas de :

• Insuffisance rénale, hépatique ou cardiaque, ainsi qu’infarctus récent,

• Diabète insulinodépendant, et non-insulinodépendant en absence d’un encadrement médical,

• Grossesse — allaitement,

• Pour toute personne au-delà de 4 semaines, sans suivi médical,

• Période de croissance (enfant, adolescent),

• Durant un traitement diurétique ou corticoïde en absence d’un encadrement médical,

• En cas de troubles du comportement alimentaire,

• Suite à une intervention chirurgicale,

• En cas de maladie du métabolisme des acides gras (porphyrie, déficit en pyruvate carboxylase et autres maladies génétiques rares).

Sans aller jusqu’au régime cétogène, une alimentation pauvre en glucides est bénéfique aussi bien en prévention du cancer que pour améliorer son traitement. Pour limiter votre risque de nourrir une tumeur affamée de glucose :

• Réduisez votre consommation de nourriture transformée, industrielle, comme les plats préparés, les farines raffinées (blanches) et les aliments fabriqués avec (pain de mie, baguette blanche, viennoiserie, pâtes blanches) ainsi que les boissons sucrées et les jus ;

• Mangez des céréales en quantités adaptées à votre activité physique : vous pouvez vous en passer si vous ne faites pas de sport ;

• Recherchez la couleur dans votre assiette : légumes et fruits colorés sont riches en antioxydants qui diminuent l’inflammation (raisin, tomates, légumes verts). Il y a bien sûr plusieurs exceptions importantes comme le chou-fleur et les asperges qui, bien que blancs, sont excellents pour la santé ;

• Évitez autant que possible les grillades et fritures ;

• Privilégiez les produits gras de bonne qualité : petits poissons gras, noix de toutes sortes, huile d’olive extra-vierge, huile de colza, avocats, œufs ;

• Évitez les produits gras industriels : vinaigrettes, mayonnaises toutes faites, et bien sûr tous les biscuits apéritifs grillés et salés ;

• Adaptez votre mode de vie pour réduire les causes de stress : changez de métier, de lieu d’habitation, d’activités si celles-ci ne vous permettent pas d’être raisonnablement détendu dans votre vie ;

• Limitez l’usage de produits toxiques dans votre intérieur : produits ménagers, vernis, colles, plastiques.

A votre santé !

Lautregard.info